天然维生素有副作用吗？
天然维生素分为两类，一类是维生素类营养补充剂（简称“维生素剂”），另一类是天然维生素制剂（简称“维生素片”）。 维生素剂一般是以某种维生素为单一成分的药物，如维生素AD胶丸、维生素B1片、维生素C片等；而维生素片则是以两种及两种以上的维生素为组方原料的制剂，如复方维生素片、善存片、多维元素片等。 无论属于上述哪一种药物，其主要成分都是维生素，副作用小。但若服用不当，也会对身体造成不良影响。 比如，维生素A是人体必需的营养素之一，具有维持正常的视觉功能、上皮细胞的完整性、免疫功能和生殖功能等多种生物学作用。但是，如果大剂量服用维生素A（一日剂量超过30万单位），则有可能引起恶心、呕吐、头痛、头晕、皮肤瘙痒、皮疹、黄疸以及肝脾肿大等症状，严重者可出现贫血、低血钙、脑水肿甚至危及生命。
又如，对于长期服用激素类药物的患者，若同时服用维生素E（一日剂量达400毫克以上)，则可能会增加血栓的风险，因而应该注意监测凝血指标。再如，维生素D属于脂溶维生素，具有抗佝偻病的作用。但如果服用过量，则有可能引起高血钙和肾功能损害等不良症状。当然，服用维生素D期间，也应尽量减少太阳光直射，以免诱发光过敏现象。 不管是什么类型的维生素，在服用期间都要注意避免食用富含维生素的蔬菜、水果等，以防因同食而导致维生素摄入过量。
还需要特别提醒的是，不论是维生素剂还是维生素片，都不适合长期连续服用，否则也容易产生副作用。一般来说，维生素剂最好在医生指导下服用，而维生素片作为膳食补充剂，每日合理服用一片即可。