卧室灯具多少瓦？
这个问题，有暖光灯泡的答案了么？ 首先，我们通常把房间的光环境分成三个区域来考虑—— ①直接视觉区（直视区）②中间视觉区③间接视觉区（漫射区）
一、直接视觉区 我们通常所说的“亮不亮”，就是指这个区域的亮度，这个区域内物件的颜色清晰，层次分明，是最容易受到照明设计的影响，而形成鲜明对比的。又称为“强调区”。 二、中间视觉区 这个区域是直接视觉区和间接视觉区的过渡区，通常用间接光源照明。
三、间接视觉区 这个区域的光线来自两个地方，一个是中间视觉区灯光的漫射，另一个就是顶面的漫反射光线。所以又被称为“漫射区”。 因为人眼睛有适应光线的功能，所以即便是在黑暗环境中呆久了，突然进入到一个有亮度的空间里，我们的眼睛也会很快适应过来；反之，从很亮的户外进入一个很暗的房间，眼睛也需要时间适应。 所以如果仅仅考虑到睡觉的话，其实只要保证直接视觉区的光照条件达到基本的要求就可以了，但考虑到很多小伙伴们喜欢在卧室里面看书或者玩手机，这些行为都会让眼睛处于一个不断疲劳的状态，所以我认为适当提高房间的照度是很有必要的。 那么根据人体工程学的设计，我推荐卧室的照度范围落在300～500Lux之间。
当然这个照度并非指单独一盏灯的亮度，而是指这个区域内的所有光源的总和。 考虑到价格等因素，我们可以采用降低灯的功率的方式来获取更大的照度。比如在12平方左右的卧室，使用40w的吸顶灯，就可以得到300lux以上的照度。 如果使用LED灯，同样功率下，可以比传统的节能灯或者是白炽灯增加两倍以上的效果。而且LED灯的发光是向各个方向发散的，不存在照射角度的问题，即使开灯之后躺着也不会影响到自己的睡眠。
另外值得提的是，现在很多房间的窗户都安装了防盗网，而这些防盗网的金属框架都是影响室内光的元素，所以建议在选购灯具的时候，尽量挑选能够覆盖整个房间的灯罩，或者采用分层布局的方案，这样能够让光线更加均匀地洒满整个房间。