复合维生素b片的作用是什么？
复合维生素B，又叫维生素B族，是一类水溶性维生素，包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、烟酸、叶酸、泛酸等。 这些维生素参与体内物质的生化代谢过程，如果缺乏会对健康造成很大影响。其中维生素B1被称为“心脏的卫士”；维生素B2被称为“美肤维生素”；维生素B6是必需营养素之一，对神经系统和生殖系统功能具有重要调节作用；烟酸又称维生素PP，是脂肪代谢不可或缺的营养素，有降低胆固醇水平，防治高脂血症的功效；叶酸是一种水溶性B族维生素，对细胞分裂与繁殖有着重要的促进作用，同时还可以保持红细胞的完整。
所以，补充维生素B族对人体的健康起着至关重要的作用。 目前市面上的复合维生素B片剂大多由多种维生素B族制剂合成。那么，复合维生素B片有什么功效呢？
1、消除疲惫感 很多人因为工作劳累会感觉自己浑身乏力、精神不振，此时若是服用一些复合维生素B片，可以帮助你迅速恢复体力，消除疲惫感，让你快速摆脱疲劳状态。因为复合维生素B片中富含维生素B1，而它是我们身体中很重要的一种营养元素，能够为人体提供能量，缓解疲劳。而且它的吸收速度很快，只要几分钟就可以被人体吸收了。
2、改善失眠 如果平时睡眠不好，可以服用复合维生素B片来缓解。因为它当中含有了维生素B6，而维生素B6在人体睡眠过程中起着至关重要的作用。维生素B6可以帮助入眠，并且提高睡眠质量。对于容易失眠的人来说，可以在临睡前服用一片复合维生素B片，帮助你睡得更香。
3、增强记忆力 随着年龄的增长，人的记忆力也会逐渐衰退。若想预防这一现象，可以在平时补充一些复合维生素B片。因为该药物中含有一定量的维生素B1和维生素B6，它们是人体必须的营养物质，也是神经递质的重要组成成分。一旦缺乏，很容易出现注意力不集中、记忆力下降等情况。经常用脑的人（如学生、上班族）可以适当补充。
4、养护皮肤 对于爱美的女性来说，除了保养肌肤外，还应适当补充营养物质。尤其是维生素，它能帮助修复受损的皮肤组织，起到润肤、美白的效果。因此建议女性朋友在平时注意补充维生素，特别是维生素B族维生素。因为该系列维生素不仅可以润泽毛发，还能防止头发分叉或断裂，是天然的美发营养素。
