桑果有什么功效与作用？
1、改善贫血，增强体质 桑葚中含有很多的铁元素，而我们的身体需要大量的铁来合成血液，如果缺铁就容易导致贫血。所以平时我们多吃一些桑葚就可以帮助我们改善贫血的症状，同时还可以增强我们的体质。 由于铁是构成血红蛋白的重要元素之一。身体对铁的吸收利用也直接关系到身体的造血功能。 另外，经常吃桑葚不仅可以有效预防缺铁性贫血的发生，而且还能有效的缓解不良的情绪，比如抑郁和焦虑等。
2、保护肝脏，预防疾病 最近这些年得肝癌的人越来越多，而肝脏又是人体重要的器官，一旦受损就很难再完全修复。不过，好在肝脏有个很好的伙伴——桑葚。因为桑葚能够帮助肝脏消除酒精毒素，还可以防止肝病反复发作。 现代医学研究发现，桑葚当中含有人体需要的几种微量元素，这些元素可以有效地帮助清除自由基，因此对于维护肝脏的健康有很大的好处。 不仅如此，现在的人因为工作压力大，经常熬夜，从而伤肝。此时可以通过吃桑葚的方式来养护你的肝。
3、美容养颜，延缓衰老 都说爱美是女人的天性，其实男人也是爱美的，只不过没有女人那么明显而已。为了美丽，男人也要努力。而桑葚就可以帮你实现这个理想，因为它具有抗氧化、防衰老的作用，还能够减少皱纹，增加皮肤的光泽度。 除了直接食用桑葚外，还可以用桑葚来泡酒，每天喝一点，也能够达到美容养颜的效果，让你越来越年轻。 常吃桑葚还可以明目，滋养肾精，因此对于老年性眼花、习惯性便秘都有很好的效果。