婴儿怎么南瓜吃？
南瓜可谓是一年四季的佳品，而且不同季节的南瓜都有不同的功效。而现在正值南瓜销售旺季，南瓜富含胡萝卜素和各种维生素，多吃南瓜可以补充身体需要的营养而且还能调理肠胃。但是对于婴儿来说要想吃南瓜，那么宝宝怎么吃南瓜才会更营养？
南瓜是最常见的食疗佳品，其清甜的南瓜味，倍受孩子喜爱。但家长需要知道，南瓜吃不对，可能是祸不是福。南瓜吃的不对，不但对宝宝的健康没有好处，反而会害了孩子。所以妈妈们在给宝宝们吃南瓜的时候一定要注意正确的方法才行。接下来就让我们一起来了解一下吧。
婴儿怎么南瓜吃最好
南瓜米糊
材料：南瓜30g，大米40g，糖适量。做法：南瓜淘洗干净，带皮切成小块；大米淘洗干净，沥干水分；将南瓜块和大米一起放进搅拌机打碎，打成米糊后倒入锅里煮；熬煮成稠状添加适量温水，煮开；最后根据宝宝的口味添加白糖即可。小百科：这一道辅食的营养极其丰富，包括了碳水化合物、膳食纤维、氨基酸、维生素A、维生素B族、钙、铁、锌、钾、镁、铜、铬等36种营养成分。营养分析：南瓜营养丰富，含有氨基酸、胡萝卜素、维生素C、钙、铁、锌、沪科学2000年公布的药食同源名录，和五谷杂粮比起来，南瓜的营养成分更为丰富，可以说是天然的保健品。南瓜富含蛋白质、碳水化合物、胆固醇、钾、钙、镁、磷、锌等成分，其中，瓜氨素和精氨酸等氨基酸含量非常高，这对男宝宝成长为强壮的男子具有莫大的促进作用。南瓜亦含少量维生素E，能帮助维生素A的消化吸收，对防治皮肤皲裂、贫血、增进消化道吸收、对皮肤、脑、视力都很有效。南瓜还有健脑补血的特效：南瓜富含钾，也是亚油酸的中等的来源，也是维生素E的最佳来源，可以防心血管疾病，南瓜的花是天然的药材，可以治疗前列腺炎、尿路结石，还有直肠癌。
南瓜红枣粥
做法：南瓜300克，红枣10枚，红糖适量，置锅内加适量水同煮，文火煮沸，调味服食。功用：南瓜与红枣混合煮服，补脾益胃、滋阴行气。
南瓜小米粥
材料：南瓜500克，小米100克，糖适量。功效：南瓜可以补肝益胆，小米健脾和胃，两者放在一起煮熟即可食用，适合脾胃虚寒、慢性溃疡的患者食用。
南瓜枸杞粥
南瓜300-500克，枸杞5克，糖适量。南瓜枸杞粥的功效：温暖脾胃，清肝明目，防治冬天感冒。南瓜枸杞粥的适宜人群：患有糖尿病、高血压、冠状动脉硬化等疾病的患者，适当吃些南瓜枸杞粥有保健作用。
南瓜杏仁汤
材料：南瓜400克，杏仁25克，白糖适量。杏仁洗净，南瓜去皮洗净，切成小块。南瓜放入锅内，加适量水，煮滚后放入杏仁，文火煮至熟烂，加入白糖即可。
南瓜杏仁汤的功效：具有润肺养胃、健脾养心、益气生津、祛痘淡斑、润喉止咳的作用，同时有减轻皱纹、降低血压的功效。
南瓜怎么煮好吃窍门
南瓜切好以后，如果打算放置一段时间，不要把南瓜掏干净，在南瓜膛内撒少许盐！这样，即使南瓜发酵，也不会坏！并且，翻炒的时候，油包着面，南瓜饭醇香，不会太腻！南瓜也可以和玉米面一起炒，健脾补血！
南瓜要好吃，一定要煮熟，或者炒着吃！蒸着吃，味道逊色不少！生吃，更加难吃！南瓜不好消化，所以，蒸着吃，不仅容易消化，而且更加有南瓜味！