怀孕7个月腹围是多少？
孕七个月的腹围应该在105cm左右，但具体因个体不同存在差异性。 一般建议孕妇在孕期注意营养均衡摄取，避免摄入过量导致体重增长过快，造成难产等情况的发生。
1、蛋白质的补充 蛋白质是构成人体组织细胞的主要成分，也是维持人体生理功能的重要营养素之一。女性在备孕期间就应该注重对蛋白质的吸收与利用，多吃富含蛋白质的食物，例如蛋类、奶制品、豆类等。 在妊娠中后期，孕妇对于蛋白质的需求量增加，应适当增加鱼肉的摄入，同时多吃一些含蛋白质丰富的食物，如酸奶、鸡肉等。
2、碳水化合物食物的摄入 碳水化合物是人体能量的主要来源，同时也是构成机体细胞和组织的重要成分。在孕期，由于胎儿需要大量的营养物质供给生长和发育，因此妈妈需要通过饮食为宝宝提供足够的热量。 碳水化合物主要存在于谷物、蔬菜、水果等食物当中，如大米、馒头、土豆、番茄、苹果等。
3、脂肪的摄取 脂肪不仅可提供热量，还是构成细胞膜和脑组织的重要物质。对孕妇来说，适量脂肪的摄入可防止孕期发生恶心、呕吐等早孕反应，还可以保持皮肤干燥柔软，以及给胎儿提供必需的脂肪酸（如花生四烯酸）。 但脂肪并非吃得越多越好，如果摄入过多，不但容易引起肥胖，还不利于胆固醇的控制。建议孕妇食用富含必需脂肪酸的海鱼及坚果类食物来获取脂肪，每天食用一个鸡蛋黄，两勺植物油即可。