乒乓球如何对练？
两个人打球，很容易出现一边碾压一边的情况，对于被压着打的一方来说，非常伤士气，也非常容易丧失信心。所以，如果可能的话，还是尽量找一些水平差不多的人一起打吧。 但是如果实在找不到人组队，也没有关系！ 下面推荐2种方式，可以让乒乓球单打球技突飞猛进（注意是突飞猛进，非循序渐进）！ 那就是—— 狂练基本功&疯狂扣杀！
1、狂练基本功 什么叫基本功？
a、多球训练（让球不停旋转，练习手感） b、正手攻球/反手攻球（增强击球能力） c、搓球/拨球/勾球（防守的同时培养进攻意识） d、发球（熟悉各种类型发球以及接发球） e、步伐（左右横移/前后撤步/交叉跨步） f、台内小球技巧（摆短/挑打/拧转） 这些基础的内容，应该算是乒乓球最基本的技能了，想提升乒乓球技术，这些内容必须要扎实。 建议看看邓亚萍、张怡宁、许昕等人训练的基本功视频，可以搜索“冠军之夜XX”系列，里面都是他们平时的刻苦训练。 有了目标，就要去执行，那就请从基本功开始练习。每天抽时间练一个小时，坚持一个月，你的基本功一定会突飞猛进！ 注：千万不要小看基本功的训练！
2、疯狂扣杀 对练时，一个人可以多用几块挡板，进行多球训练，另一人可以随意选择自己的球友，进行实战对抗。
在训练中，可以选择适合自己的进攻打法，如近台快攻、中远台弧圈等，也可以选择自己喜欢的乒乓球器材和装备。 同时也可以设计一下战术，如以攻为守、以守为攻等等。
总之，对练时只要想办法把自己平时难以做到的实战技战术通过训练实践，就可以达到提升效果。 但要注意，这种高强度的训练要量力而行，不要过度消耗自己的身体。 祝各位早日进步！