这个没有明确的规定，主要看你的技术特点，如果你是进攻型的可以发右侧旋或者左侧旋，这样使对方接球有一定难度；如果你属于防守反击型球员，那么就可以发一些不转球和侧上下旋球，因为这种球比较磨人，打起来很费劲，对手容易放弃；当然你也可以根据你自己习惯的发球动作来发左右边的上、下旋（左撇子反之），只要你能够稳定地发出来就可以了！ 还有的人根据对手的特点来调整自己的发球方式，比如你发现你对面的队员正手比较强，那你就多发右边线附近，因为右手持拍选手多数喜欢把球打到左边，这样就能迫使他的正手去接你的球，而他的正手又是你们队里最强的，所以能给他带来很大的威胁；如果是左手持拍选手，那就相反，要多发对角线，而且最好是以右下方为主。 因为我右手持拍，而且是直板，平时练习的时候主要以左推右攻为主，所以对左边的球会比较注意一点，因此我的发球是左侧上旋球，以发球机为参考，最高记录是一局发了68个，但是这样的发球非常耗体力，加上我是直板，侧身发力时身体会有些摇晃，所以往往第三、第四局就会有点顶不住。
现在我的水平还不是很够，如果哪位大神有更好的建议欢迎指教！
岩岚琛优质答主对于发球方运动员（这里我们以右手为例），如果球体落在身体的右侧（以面对球台为准），那么球向正手位击出的话就为正手发球，击打向反手位的话就为反手发球。站在对方运动员的角度去看，球路和落点与上面是相反的，例如发球方为正手发球，那么就是向接发球方的反手位移动等。这里特别提一点的是很多初学者在自己接发球时的站位不是正确的，他们不会站在离球台一到两尺的位置，而是站在距离球台半米到一米的位置上。在业余训练中应当注意学员们的错误，对于初学者来说最好由教练员或者更高水平的学员进行喂球，一来保证他们的回球命中率，从而保证训练课的课余氛围不紧张，二来可以让他们在标准距离接发球。
接下来给大家解释一个在发球过程中比较普遍的错误问题，那就是球在发球过程中先后摩擦过发球方运动员的两个手。这里明确告诉大家这是违例行为，根据乒乓球最新规则规定发球时球不能在运动员的手之间传递或者被运动员的手拍击，因此这一发球是违例的。那么从正确发球的角度分析，球应当由抛球手垂直上抛，击球手做出击球动作。这里值得一提的是抛球手可以轻微下拉，用向上摩擦球的拍击动作用来替代手拍球的行为。
接发球就很好理解了，对方发完球以后按照发球方的发球站位以及击球方向来判断自己接发球落点落向自己的哪一侧大角度，之后按照站位移动到该侧球台的一到两尺距离后接发球并还击。
