如果是轻度贫血，可以食补，多吃瘦肉和鸡蛋黄（每天只能吃一个），多补铁剂，同时注意补充维生素C，以促进铁的吸收。 食物来源：动物肝脏、血豆腐；蛋黄；鱼、肉、豆类、菠菜、油菜、胡萝卜、马铃薯等。 如果中度的贫血，在食补的同时，要遵医嘱服用铁剂药物。 在给孩子补铁时，要注意几点：
1.铁剂不可口服，因铁剂对胃肠黏膜有刺激作用，可致恶心、呕吐、胃肠道出血，因此不可空腹服用。
2.应用铁剂防治贫血，应从少量开始，逐渐增加至足量，以防止发生不良反应。
3.服用铁剂期间应避免饮用茶水或食用含鞣酸的食物，如柿子、山楂、橘子等，以防降低药物疗效。
4.服用铁剂可减少机体对铁的需要，使肠道吸收的铁量相应减少，故应在医生指导下服用，并应注意定期复查血清铁蛋白指标。
5.对于存在厌食、挑食的孩子，家长应在医生的指导下，针对性地补充富含铁元素的食物，如肉类(牛肉、羊肉等有肥有瘦都好吃)、蛋类、蔬菜(菌菇类含铁较丰富)及水果等。
郗克妮优质答主正常人的血红蛋白在110克~160克/升，如果低于这个正常指标就说明宝宝有贫血症状。20个月宝宝贫血怎么办呢？对于20个月的宝宝来讲，一旦出现贫血，一定要找出引起贫血的真正原因，而不是简单的补铁或补锌。
20个月宝宝贫血怎么办？
1、20个月的宝宝生长发育速度很快，如果不能得到充足营养，有可能导致微量元素的缺乏，特别是钙、铁等容易缺乏的营养元素。所以这个阶段一定要注意多吃一些富含蛋白质、钙、铁等营养元素的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果。
2、如果宝宝有厌食、偏食、挑食等不良的饮食习惯，要及时进行纠正，同时要利用这个阶段，训练宝宝自主进食的能力，增加宝宝对食物的兴趣。
3、当宝宝出现缺锌表现时，可以在医生的指导下选择合适的锌制剂，同时在日常饮食中增加牡蛎、紫菜、鱼、蛋、肉、核桃、芝麻等富含锌的食物摄入。
4、当宝宝活动量过大，消耗增加也会表现出缺锌现象，所以要注意保证6~10个月宝宝每天睡眠14个小时左右，不要安排强度过大的活动。
5、尽量母乳喂养至6个月，如果不能纯母乳喂养，最好选择富含锌的配方奶粉，减少喂养转换期宝宝由于缺锌造成的贫血。
