孕妇前两个月吃什么？
怀孕的第一个月，即妊娠1～4周，胎儿主要分化形成器官系统，各个器官开始分化、增殖并形成最初的微细结构。此期营养需要量与平常无特殊差异，但应避免长期饥饿，以防影响胎儿发育；
第二个月，即妊娠5～8周，是胚胎细胞迅速分裂的时期，也是孕期胎儿器官形态和功能分化最显著的时期。此时如有不良饮食嗜好或营养素严重缺乏，可显著增加流产风险；
第三个月，即妊娠9～12周，胚胎已经长成婴儿模样，各器官的功能逐渐建立，对营养物质的需求增大。这个时期胎宝的主要能量来源是脂肪，因此孕妈妈应注意适当加强富含脂溶维生素类食物（如胡萝卜、番茄等）的摄入；
第四个月，即妊娠13～16周，大部分胎儿这时已具备消化酶，开始吸收营养物质了。这个时期的孕妈妈食欲好，吃得下，但要控制体重增长过快。除了要保证蛋白质、碳水化合物、脂肪等必需营养的充足摄入外，要特别注意膳食纤维的补充，以免便秘； 第五个月，即妊娠17～20周，胎儿身体迅速成长，对营养物质需求大大增加，尤其是钙的吸收利用能力显著增强，准妈妈应开始大量补钙，同时注意补充维生素D，促进钙吸收；
第六个月，即妊娠21～24周，胎儿体内储存的营养素逐渐耗尽，孕妈妈要及时补充含能量高的食物，为胎宝宝提供更多营养。另外，要注意补充微量元素，特别是碘，为胎宝宝的神经系统发育提供重要原料；
第七个月，即妊娠25～28周，由于腹中胎儿生长迅速，孕妈妈对营养物质需求量增加很快，尤其要加强铁、叶酸等的摄入，防止缺铁性贫血及妊娠剧吐的发生； 第八个月，即妊娠29～32周，胎宝宝各项器官的功能日渐完善，大脑皮质越来越厚，感觉神经开始分化，这个阶段一定要保证优质蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质和水等多种营养素的均衡摄入，满足胎宝生长发育的需要； 第九个月，即妊娠33～36周，随着子宫的增大，对腹腔内脏器的压迫更加明显，胃肠蠕动减慢，消化功能降低，如果孕妈妈有食欲不振、消化不良的症状，可以少量多餐，适量添加益生菌，以调节肠道微生态，保持胃肠运动平稳；
第十个月，即妊娠37～40周，胎儿已经完全成熟，此时应该注意供给丰富的维生素和矿物质，保证胎儿新陈代谢的需要。这个阶段应该少吃高糖和高脂肪的食物，以免营养过剩导致难产。