我一个月胖了三十多斤，从58到63。 之前减肥减得特别痛苦，这个月突然就胖了这么多。。。 我之前是个特别爱运动的，喜欢打羽毛球、游泳，还曾经学过瑜伽(现在基本忘光了)，也坚持晚上下班之后去练俯卧撑和深蹲。但是自从疫情开始，我运动的习惯就断掉了，除了刚开始几天，后面一直都没恢复。
这期间我吃得也挺多的，因为一个人住嘛，就会做很多饭，比如排骨炖藕、烤肠、炸鸡块啥的，反正比平时吃的要丰富，当然油水也很足。 然后，就胖了。。。
我觉得运动很重要，它不仅可以保持好身材，还可以改善精神状态和心理健康。不运动的坏处简直不要太多，首先就是易胖难瘦，其次抵抗力差容易生病，还有一个很严重的是情绪低落的时候不容易宣泄掉，很容易出现抑郁的情况。
所以，姐妹们，动起来！！！
公美淑优质答主一个学期，从123到150 体重增长了17kg 从86.1-94.5 BMI指数上升了8% 这个学期长胖的速度是每星期超过一公斤的 也就是说每周至少增加三斤多脂肪，这还不包括水含量以及碳水化合物和蛋白质等其他成分 这种增长速度是非常可怕的！ 这个学期的我除了每天正常的饮食外还有在吃减肥药（不是减肥茶）、节食、做运动等 然而这一切都只减少了不到半公斤的脂肪（其中还包括水分以及其他成分） 目前我已经停止了药物的使用 因为它已经没有什么效果了……
不过停药后我的体重并没有反弹 反而还下降了一点 我认为这是心理作用导致的 而目前我在继续着节食、运动并且正在使用新的产品来减脂 但是还没有看到明显的成果 我相信只要坚持下去就一定可以成功的~加油吧～～（ง •̀_•́)ง 现在我的腰围已经小了六公分啦
