孩子吃什么东西补锌？
孩子日常饮食中含锌较高的食物有牡蛎、贝壳类、红色肉类、动物内脏等；植物性食物中含锌量较低。另外，在一些碱性食物如豆类、谷类中，因含有植酸，与锌的作用很强，在人体内不易分解，使锌处于不被肠道吸收的结合状态。因此，以豆类、谷类为主食的膳食，易造成锌的缺乏。如有可能，应该调整孩子的膳食结构，以纠正锌缺乏。
一般来讲，婴儿每日应摄入锌10毫克，以每日吃奶2000毫升计算，奶中可供给5毫克的锌，其余的5毫克应以辅食供给，每100克瘦猪肉中含锌4毫克，100克牡蛎含锌25毫克，100克猪肝含锌10毫克。当补锌剂量加倍时，持续时间不应超过1个月。孩子缺锌应以食补为主，不可滥用补锌药。