体育加试跑步喝什么？
应该明确一点，无论什么补剂，在竞技比赛中都是严禁使用的。所以任何说赛前喝X能跑的更快的言论都不靠谱（虽然平时健身可以） 其次，运动后可以补充碳水化合物和蛋白质，作为机体能量的储备，可以为下一回的训练提供动能，而运动中消耗的维生素矿物质等也可以通过日常的饭菜得到补充。
最后说到盐丸，比赛时可以吃，但作用应该不会很大，而且吃太多会增加尿钙的流失，引起肌肉痉挛。建议比赛前三天开始每天服用3g钾，这样能在体内形成储备，帮助保持细胞内外钾的水平。 平时训练和生活中应该注意以下几点：
1. 注意日常作息规律，保证睡眠；
2. 科学合理的饮食，多吃水果蔬菜，补充足够的能量；
3. 多进行力量训练，提高无氧能力，增强肌力，增加肌肉含量；
4. 有规律的进行有氧训练，例如每周5次以上，每次40分钟以上的快走、慢跑、骑车等，提高心肺能力和耐力；
5. 最后，养成一个良好的习惯，坚持训练，坚持到底就是胜利！