儿童几岁开始发育正常？
2到10岁是孩子身高增长的飞速时期，这一阶段的孩子的平均年长高幅度能达到7cm左右； 3岁到青春期结束以前，女孩每年增重5公斤，男孩每年增重6公斤； 进入青春生长突增期后，孩子每年增重可达10公斤以上！ 这个阶段孩子的饮食、睡眠、运动、情绪等各方面的营养和生理调节对孩子身高增长的重要性越来越重要。 在这个阶段，孩子的身体从内在逐步向成人状态过渡；心理上也常常出现“叛逆”行为，父母应该更多地了解孩子的生理特点，做好饮食、运动、情绪、睡眠等方面的管理，助孩子顺利成长。
影响身高的因素中，遗传占70%的因素，后天因素（包括环境、营养、疾病、体育等）占30%。也就是说先天和后天的因素对身高增长都是非常重要的。 但如果家长能在后天因素上帮到孩子，那么孩子身高增长的潜力将能发挥到极致——这个潜力就是可以高出遗传身高4-8厘米的潜力值。 如何在后天因素上帮孩子获得身高增长的最大潜力呢？以下几点建议值得借鉴：
一、均衡的营养是基础 孩子在生长发育过程中需要各种各样的营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。这些营养素存在于各种食物中，要让孩子不挑食、偏食，得到充足且均衡的营养补充。 二、充足的运动不可少 生命在于运动，适当的运动能够刺激生长激素的分泌，促进骨骼的生长。孩子正处于快速生长的阶段，更需要通过运动来刺激内分泌系统，供给骨骼足够多的“建材”——钙和维生素D，让骨骼变得更加强壮。 三、良好的睡眠不能少 良好的睡眠对于儿童的生长发育非常重要。在睡眠过程中，脑垂体前叶会分泌大量的生长激素以促进生长发育。因此充足的睡眠有助于儿童身高增长。一般来说，3~6岁儿童应保证每天10小时睡眠，6岁以上儿童睡眠时间要达到9个小时。 四、健康的心理状态必不可少 处于发育时期的儿童，常会出现烦躁易怒、紧张、压抑、忧郁、孤独等负面情绪。如果长期存在消极的情绪，会影响孩子的食欲和睡眠，造成新陈代谢紊乱，激素分泌不足，从而阻碍身高的正常发育。所以，帮助孩子远离负面情绪很重要。 五、科学的方法是关键 在孩子身高增长的各个因素中，遗传因素我们无法改变，但能改变的后天因素也很重要。在均衡的饮食、适量的运动、充足的睡眠、良好的情绪外，还可以结合物理方法助力身高增长。比如，给孩子使用增高仪，辅助拉伸肌肉和韧带，刺激生长激素的分泌，起到助力身高增长的功效。