生酮减肥副作用吗？
我近期正在生酮，也来分享一下我的经历。 我是从3月7号开始生酮的（当然这次生酮并不完全是因为减肥，还有一些其他的原因），目前体重下降得最快的是在7天前，大概瘦了6斤左右，但是这几天似乎没有减什么体重了。
1.先说最明显的感觉吧，口非常渴，就像几天没喝水一样，而且特别爱喝含咖啡因的东西，咖啡、奶茶什么都来一杯。
2.然后就是身体的变化，首先是便秘好了很多，之前是一星期大概要排一次的便，现在基本一天一次，很顺畅；其次是我经常手脚发的麻，像是血液不流通的情况，但是每天按摩会好一些；第三是视力突然变得很好，以前有近视，眼睛还总是觉得很累，看电脑一会就受不了，现在反而觉得眼很舒服，很久没有戴眼镜了；第四是皮肤会变得很油，脸上总是油油的，特别是鼻子上的黑头，用鼻贴撕的时候，连带着毛孔里的油脂都被扯出来；第五是这个周期结束之后，我想我会继续瘦下去，因为我发现我吃很多东西都会觉得饱胀感很强，好像吃不胖的样子....（希望别打脸！）
3.生理期来了，量比以前要多一些。不过在我生酮期间，我并没有刻意的去减少什么食物的摄入，该吃什么我还是吃什么，只不过是吃的方法和以前不一样而已。
4.对于想要备孕或者已经在备孕期的仙女们来说，建议不要尝试生酮哦~ 因为我最近在了解生酮的相关知识时才发现，如果在备孕或者孕期进行生酮可能会影响胎儿的生长发育甚至引起流产。已经怀孕的宝妈也不要尝试生酮了哦~