nba球员训练器材有哪些?

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1.健身房,练体能(核心力量) 2.篮球场,练基本功、战术配合和心理素质 3.训练馆,各种投篮训练,体能训练,力量训练 4.宿舍,局部恢复,睡眠

1.健身房 主要训练体能(核心力量) 有力量区,有氧区,特殊功能室(比如,防受伤,快速减脂等) 力量区域有哑铃,杠铃,各种器械,还有用于拉伸肌肉的训练架等等。 有氧区一般配备跑步机,爬山机,楼梯机等。 每个球员的健身房都不一样,取决于球队的预算和教练的想法。

2.篮球场 练基本功 运球,上篮,投篮,防守脚步。配合练习。

3.训练馆 各种投篮训练,体能训练,力量训练 这块根据每个队的需求不同而安排不同内容。有的喜欢练对抗,就加一些对抗的训练内容。可以根据需要添加其他辅助性训练。比如投篮,可以加入罚球训练,三分球训练。

4.宿舍 局部恢复,睡眠

最后强调一下体能的重要性——篮球是体能+技术的结合体。没有体能,一切技术无法发挥到极致。 所以体能训练很重要,很多球员在训练的时候,都会安排体能训练课。 而且体能好的话,训练比赛会更有状态!!! 加油咯~

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