产后三个月可以喝茶吗？
茶叶中含有20%左右的多酚类物质，具有抗氧化作用，能够清除自由基，预防衰老。茶叶还能够降低胆固醇含量和甘油三脂含量，因此有降脂的功效；也可以降低血液黏度，对微循环有一定改善作用。 饮茶在保持血管弹性、防治高血压和动脉粥样硬化方面都是有帮助的。 但是孕妇在孕期应尽量避免或尽量少吃含有咖啡因的食品，因为胎儿对咖啡因十分敏感，过量摄入可能会增加婴儿的猝死风险。
虽然绿茶和红茶中的咖啡因含量有所不同，但是两者都含有可能造成胎儿兴奋的成分——儿茶素类。为了保险起见，建议孕妈们在整个孕期都尽量少喝或不喝含咖啡因的茶饮。 有不少哺乳期的妈妈会有喝浓茶的习惯，殊不知，宝宝吃多了含有咖啡因的食物有可能会受影响。
美国一项研究显示，如果哺乳期妈妈每天喝5杯或更多咖啡，宝宝的睡眠周期就会缩短，并且更容易醒。而荷兰一所大学的研究发现，每天给13～14岁的青少年喝咖啡，连续6天，这些青少年的反应会比之前更迟钝，记忆力也会有所减退。 其实除了咖啡因，部分茶叶中还含有少为人知的成分——茶氨酸。
有动物实验表明，当血液中茶胺酸的含量提高后，会发生心律失常（心跳过快），并且会抑制神经系统，导致情绪不安、失眠等。 如果哺乳期的妈妈大量喝浓茶，不仅会影响自己的睡眠，还可能通过哺乳影响宝宝夜间睡觉，使宝宝出现入睡困难、夜醒频繁等情况。 所以，不管是怀孕还是哺乳期间，都不主张多喝或者喝浓茶。
不过，如果是正常饮用清淡茶水的话，一般来说不会出现以上问题，大家可以适当饮用。 但需要注意的是，有些人在喝茶后会诱发胃不舒服，此时应该避免饮茶。