乒乓球胶皮用多少mm？
1、首先，要确定自己打什么风格，是进攻型还是防守反击型 一般来讲，进攻型的球员选择的海绵厚度一般在0.2mm-0.35mm之间；而防守反击型的则可以选择更大一些的海绵厚度，比如0.4mm甚至以上。因为如果是防守反击类型的打法的话，你正手拉球、反手拨球可以不用那么暴力，这样对海绵的消耗会比较少一点，在加单板次数上就可以多一点，也就更有利于取得胜利了。 当然咯，如果你身体素质比较好，爆发力比较强，也是可以尝试一下比较薄的橡胶海绵，这样的话，你的力量可以得到很好的发挥，对于攻球很有帮助。不过，如果你没发力习惯或者发力方法不正确的话，这么薄的胶皮是不能很好地吃球的（就是不能很好地下坠），会导致很容易打透或打飞。所以如果使用这种薄的海绵的话，就要尽量配合以爆发力为主的力量输出方式，否则效果会很差！ 在具体选择的时候，大家可以把海绵拔起来看看它的厚度，根据我的经验，一个海绵袋里的海绵，最外层会有一小点卷曲，这个卷曲的外层一般就是最厚的地方，也可以作为一个参照标准。
2、其次，还要考虑到自己使用的底板和球拍型号 海绵的软硬度跟我们的器材是有一定的关系的。一般来说，如果我们使用的是较为柔软的底板或者球拍，那么我们就可以选择较软的橡胶海绵；反之，如果我们的器材硬度较高，我们就需要选择相对较硬的海绵。 至于如何看自己的器材是否柔软，有一个很简单的判断方法。我们可以翻开自己的拍子，查看底部的标注，一般如果有写“H”的话，就说明这款拍子的材质较硬，如果没有“H”的话说明这款拍子的材质较软。