怀孕几个月喝鱼汤好？
我整个孕期几乎天天都喝鲫鱼汤，因为我是严重孕吐的，什么吃的下两口就吐光了，只有鱼汤能喝下去点。所以我非常依赖鱼汤。 刚开始怀孕的时候，因为孕酮低，医生给我开了些孕酮片让我吃，同时叮嘱我多吃点鱼肉，说对孩子大脑有好处（其实当时不知道）。于是我就开始了每天一杯牛奶、一个鸡蛋、一碗米饭再加上一道鱼菜的饮食计划。这样吃了3个月。
到了第四个月开始，我的孕吐消失了，胃口也变好了很多。这时候我又开始补铁补钙，因为早先孕吐影响进食，所以这些营养都没来得及补，这时候都是猛补啊！我每天两杯牛奶、两个鸡蛋，再加蔬菜肉类，反正什么都吃吃，唯独不吃主食。但是我还是感觉到自己很营养不良，于是在网上看到孕妇可以喝鱼汤后，我家就成了鱼汤管够的家。我每天晚上熬鱼汤，连锅都差点被我敲破。老公还笑话我是个“鱼痴”。就这样我足足喝了4个月的鱼汤，一直到孩子出生为止。
虽然每天都喝鱼汤，但我并没有缺铁缺钙，宝宝在肚子里也很健康。其实孕期补充蛋白质是非常有必要的，它关系到胎儿的智力问题以及身体发育情况。而鱼类是优质蛋白的重要来源之一，而且不容易胀气，消化吸收率很高。
除了富含蛋白质以外，鱼汤里还有钙、磷、铁等微量元素，这些都是宝宝身体必须的。但是要注意，由于鱼肉中含有亚硝胺物质，如果烹饪方法不对，可能会产生致癌物。孕期吃鱼要注意，尽量蒸熟了吃，少吃油炸的鱼。
