产后一个月吃水果吗？
水果是可以吃的，但应该控制量、注意温度。 首先，蔬菜、水果中含有大量维生素和膳食纤维，可以增进食欲，帮助消化，预防贫血和便秘；其次，新鲜水果中的维生素能迅速被人体吸收，是补充人体维生素的好方法。 最后，要提醒宝妈的是，虽然水果营养价值高，口感好，但是任何食物都有其适应人群，水果也不例外。例如，富含纤维的水果对于便秘的宝妈就有很好的改善作用；而寒性的水果比如梨、西瓜对于患有哺乳期乳腺炎的宝妈来说则是可以吃的，它们具有清热降火的功效，对炎症的消退有辅助作用，反之，热性的水果则应该少吃甚至不吃。
宝妈在食用水果时还应该注意温度，以免刺激胃肠道引起不适。一般建议饭后半小时吃水果，此时食物已经基本被消化，不会对胃肠造成刺激。如果饭后吃冷饮或冰凉水果，都会对胃肠功能造成不良影响。由于部分水果含糖较多，为了避免加重肥胖的危险，应该严格控制水果的食用量。