早孕三个月休息什么？
早孕期（0-3个月），注意适当休息、避免过度劳累即可； 大多数妊娠反应，在孕12周后自行消失； 若不适症状较重，应及时就医，并在医生的指导下进行相应处理。 除应注意休息外，还应保持适量运动，如散步等，以维持良好状态。 同时，要注意做好饮食调理，保证营养摄入充分全面，尤其要多摄入富含蛋白质及铁元素的食物，以避免由于早孕反应导致营养不良和贫血的发生。
中孕期(4-7个月)是孕期相对平稳的时期，这时胎宝宝基本已发育完成，母体各器官功能也基本完善。这个阶段只要合理膳食，均衡营养，适当补充叶酸、铁、钙等营养素，便可满足胎宝宝生长发育的需要。 如果出现腿抽筋，可能是缺钙的表现，应增加含钙食物的摄入，如鱼、蛋、奶等，并多注意晒太阳，以促进钙质吸收。 随着孕龄的增加，恶心、呕吐等症状会逐渐缓解，进食可逐渐恢复正常。但此时孕妇对营养物质的需求依然很高，因此仍要注意饮食调养，为胎宝宝提供充足营养。
晚孕期 (8-40周)是指胎儿成熟期，这个时期孕妇的营养不仅直接影响自身健康，还直接关系到新生儿的生理发育和心理发育，尤为重要。
此时胎宝宝的器官系统迅速发育，对营养物质需求增如，尤其是维生素、矿物质和微量元素，必须及时足量供给，以确保胎宝宝正常发育。为了储备分娩时所需要的糖类、脂肪和其他营养素，妈妈还需适当增加食物中的碳水化合物、脂肪的摄入量。 但这一阶段由于胎盘已然形成，任何外来毒素或致病菌均可能通过胎盘影响胎宝宝，故应避免盲目使用药物及摄入有毒有害物质。