怀孕一个月煲什么汤好？
孕早期（前三个月） 饮食原则：清淡、易消化、营养丰富，少食多餐，少吃辛辣食物 营养重点：补充充足蛋白质 推荐食谱： 蔬菜类： 番茄鸡蛋汤、菠菜肉丝汤、冬瓜肉丸汤、山药排骨汤、胡萝卜牛肉汤、丝瓜鸡蛋汤等。
肉类： 瘦肉炖蛋、红枣花生汤、核桃仁鸡丁、鱼片粥、花生粥、鸡蛋羹等。 水果类： 苹果醋、新鲜果汁、酸奶、坚果等。 除了以上食品之外，还可以适当进食一些富含碳水化合物及维生素的食品，如：饼干、面包、馒头、苏打饼干、甜饼干、八宝粥、银耳莲子羹等。
孕中期（中三个月） 饮食上与孕早期没什么区别，还是要做到适量、均衡摄取各种营养素。这个阶段正是胎儿器官分化、形成和发育的重要时期，需要大量摄入营养成分来满足机体需求。
饮食原则：丰富多样、荤素搭配、营养均衡 营养重点：补充维生素和矿物质 建议多吃富含叶酸的食物，如生菜、菠菜、草莓、香蕉、柠檬、樱桃等。另外，动物肝脏、豆类、蛋黄、果仁等也含有较多叶酸，可适当进食。 如果孕妈妈有贫血症状，应多吃一些含铁量丰富的食物，比如瘦肉、动物内脏、豆腐皮等。还可适当多吃富含叶酸的食物，如生菜、菠菜等。 对于体重超重的孕期女性，除合理控制饮食外，还应调整膳食结构，少吃甜食、高脂食物，减少碳水化合物（尤其是淀粉含量高的食物）的摄入，加强运动，减轻体重，以防妊娠糖尿病的发生。
孕晚期（后三个月） 这个阶段胎儿生长发育迅速，对营养物质的需求量大。孕晚期的膳食原则仍然是丰富多样、荤素搭配、营养均衡。 由于这个阶段胎儿器官基本发育成熟，不必再刻意摄入大量营养物质。对于体重偏低的孕晚期孕妇，可适量增加高蛋白高脂肪食物的摄入；而对于体重超重的孕妇，则应该继续控制总能量和脂肪的摄入量，避免过度补充营养而导致胎儿过大、难产。
