三个月没有来月经了怎么办？
1.首先，你要去医院做一个检查！ 看看是身体出了什么问题导致停经，是卵巢分泌的激素水平过低还是由于其他疾病引起的； 因为长期不来例假的话会对身体的内分泌系统造成一定的影响（例如肥胖、皮肤变差等问题）所以要及时治疗。另外还要警惕子宫内膜增生等疾病导致的闭经情况发生~ 如果是子宫内膜出现问题，医生会给你进行雌激素治疗或宫腔镜检查等进一步确认诊断原因后再对症处理用药方案哦～
2.如果是因生活作息不规律造成的月经不调可以自我调节一下： 比如多吃新鲜蔬菜水果保持营养均衡摄入提高抵抗力（如维生素B族含量高的食物有粗粮类，蛋奶类食物和新鲜的水果蔬菜等）；少吃辛辣刺激油腻生冷的食物以免加重身体负担影响激素分泌引起内分泌失调等情况出现呢~
3.调整心态放松身心也很重要啊集美们（毕竟心情好才是真的好嘛嘻嘻嘻） 学会释放压力适当锻炼，多跟家人朋友出去走走散散心也可以缓解焦虑心情哦～
4.还可以试试吃一些中成药调理身体（注意是中成药不是西药哈！） 我之前也是因为压力大饮食不规律导致了月经不调的情况，去医院看了以后医生给开了一些中成药的口服药调理身体让我回来按时服用。 像益母草胶囊就可以用来活血化瘀促进子宫内淤血的排出；黄体酮软胶囊主要作用就是促进内分泌平衡恢复经期正常规律啦~（因为每个人的体质不同所以吃多久能见效也是因人而异的呢） 我当时是吃了两周左右来经的...
最后，希望大家都不要给自己太大心理压力呀姐妹们！ 只要积极面对认真配合医生治疗就好了，一定要对自己有信心鸭！