降糖运动有哪些体育方式？
1，有氧运动 有氧运动就是人体的呼吸和血液循环系统能够提供充足的氧气，来满足肌肉活动所需要的能量。 常见的有氧运动包括快走、慢跑、爬山、瑜伽、太极拳等。 在进行这些运动时，由于肌肉不停地收缩，就需要不断消耗能量的供应。在运动过程中，人体会利用氧气将体内脂肪彻底氧化分解，同时释放出能量供机体使用。在有氧运动的过程中，机体会产生一些好气的代谢产物，比如二氧化碳、乳酸等，而这些物质可以通过呼吸及汗液排出体外，对于控制血糖具有积极的作用。 在进行任何一项体育锻炼时，都要注意控制运动量，做到不过度劳累。因为如果运动中出现了低血糖或过度劳累的情况，同样会对健康造成危害。
2，肌力训练 肌力训练也叫抗阻力训练，是借助器械或者自身体重来完成动作的训练。 完成这类练习可以增强肌力和体能素质。通过增强肌力，可使肌肉更有效地利用葡萄糖，并增加胰岛素的敏感性。所以，长期坚持正确的抗阻力训练，对糖尿病人的血糖调控有重要意义。
3，柔韧训练 除了以上两种运动外，糖尿病患者还可以经常进行一下柔韧训练。 这是因为，长期高血糖会导致全身各个脏器和组织的功能减退，而进行恰当的柔韧训练，可以有效预防失代偿性功能减退，从而起到保护机体的作用。