儿童吃什么预防感冒？
1、吃富含铁元素的食物 缺铁是引起小儿营养不良和贫血的主要原因之一，因此家长应适时为宝宝补充富含铁元素的食物，比如动物血、猪肝等，以提高血红蛋白的数目，增强免疫能力！
2、吃富含锌元素的食物 如果宝宝出现食欲减退、厌食、免疫功能下降等情况，可能是体内锌缺乏所致。此时家长可以及时给宝宝食用富含锌元素的食物进行调节，比如肉类（牛肉、羊肉等）、海产品（鱼类、牡蛎等）、坚果类等，以促进疾病的恢复。
3、合理补充维生素 维生素对于人体而言也是不可缺少的营养物质，尤其是婴幼儿生长发育期间。如果缺乏维生素很容易诱发各种疾病，所以平时要注意合理补充维生素，比如维生素A、维生素B族、叶酸、钙、铁、锌等要及时补充。
4、多喝水 冬天天气干燥，宝宝很容易“上火”，这时可以给宝宝多补充水分，除了白开水以外，也可以让宝宝适当饮用生姜红糖水、萝卜汤、雪梨汤、绿豆汤等，都有利于清热祛火，缓解宝宝的不适。