儿童湿热吃什么好？
湿热体质是中医理论下的名词，主要是指外邪热邪入侵人体引起的病理变化，出现全身湿热郁热的症状表现。中医认为“脾主运化，喜燥恶湿”，如果饮食不节、嗜烟酒、久居湿地或常年出汗过多，都会导致湿气侵犯脾脏，阻碍中焦正常的运化功能，即所谓的“脾虚生湿”。 另外，湿热还可能是由于外部因素导致的，例如生活在比较炎热、潮湿的环境中，或者经常与湿气重的人接触，这些外界的环境和因素都是可能导致孩子出现湿热体质的。
那么对于湿热体质的孩子来说，在饮食上需要注意哪些问题呢？家长应该如何给孩子调理脾胃、祛除湿气呢？ 首先家长要帮助孩子减少脂肪的摄入，因为脂肪容易滋生湿热，而湿热往往是肥胖的根源。对于湿热体质的孩子来说，应该严格控制甜食、油炸食品以及动物油脂的摄入量。
其次，家长可以让孩子多吃清淡的食物。这是因为湿热体质的孩子，往往体内有虚火，虚火上炎，所以应该多吃青菜水果类的食物，例如胡萝卜、番茄、冬瓜、丝瓜、苦瓜、西瓜等，这样既能补充水分，又能清肝火、祛湿热。 除了注意日常的饮食之外，还可以适当给孩子喝点清热利湿的汤品。例如扁豆山药汤、赤小豆绿豆汤等，都可以帮助孩子清除体内的湿热之气。