篮球如何控好球?
多图杀猫,流量党慎点。。。 首先想说的是,运球是一项基本功,想要把这项基本功练好是需要花时间和汗水的。 运球的时候应该把目光投向哪里呢?这很重要!如果盯着球看,那运起来一定会东倒西歪(比如我);如果盯着人看,就会好一些(至少不会东倒西歪)。所以运球时候要学会目视前方,不是注视着一个人,而是看着远处某个点(就像跑步时候要望着前方一样,否则会受伤)。这样运球的时候才会稳。
其次,运球时候的手型也很重要。手要自然放松,手指张开,运球的时候手不能死死抓着球。不然手麻了、抽筋了怎么办?尤其是打球的时候别因为抢球或者运球而让手受伤害。手受伤可是很致命的呀(特别是夏天,手掌出汗多,手容易破皮出血)。
最后,运球的练习方法很简单。就是不停运球,不停地练习,直到形成肌肉记忆。怎么判断自己的运球水平呢?可以试试在运球的过程中去掉一只手,只要你能用剩下的手不断球那就成功了。当然这个过程是循序渐进的,不可能一夜之间就完成。一定要坚持!
运球时除了眼睛和手型要注意外,身体也要注意!运球时候身体应该微蹲,这样才能保持平衡,不容易丢失球。另外脚步也很重要,运球时候脚步最好跟着球跑,而不是你一个人傻傻地在那慢跑。那样太蠢了。