乒乓球胶片怎么沾？
首先，要确定你所使用的底板是反胶还是正胶或者是生胶（这边以反胶为例）； 然后，再考虑你打乒乓的时间长度、出球质量及对手回球的强度（此条不是必须考虑的，因为无论何种打法最终的目的都是将球打出，只是说长时间的使用一种海绵或胶皮其性能会下降而已）。
1.如果是新买的底板且使用时间不长，建议在刷胶水之前先打几盘球，使海绵充分吸水并胀大，有利于刷胶水的均匀分布与固化(这点对于新的底板特别重要)。 2.在刷胶水的时候尽量保持速度的一致性，不要太快也不要太慢。一般建议用胶水刷两遍即可，间隔时间约为半个小时左右（注意：这里所说的“刷”是指反复涂刷的意思，而不是指简单的粘贴）。
3.如果第一次刷的胶水没干，不要急着在上面粘海绵，否则很容易产生质量问题。正确的做法是等第一次刷的胶水干透后再粘第二次。 4.不同品牌的胶皮和胶水其使用的效果是不同的，所以要根据自己的实际使用情况来决定。比如有的人为了追求击球的速度就会选择相对轻薄的海绵（一般为48度以下），而有的人则喜欢高弹的海绵（一般在50度以上），还有的人喜欢用较软的海绵（60度以下的）。
但是无论你选用什么样的海绵都要记住一个原则——越薄的海绵其使用寿命就越短，反之亦然。 5.打完球后切记不能立刻清洗你的装备哦！应该先把它们擦干晾干之后再进行清洗工作以免橡胶或者胶皮的成分被水溶解从而导致性能的下降。
准备工作：
1、准备好要用的胶皮（手胶或底胶皆可），海绵，底板，404强力速干胶水，一次性塑料手套，剃须刀片，美工刀片，裁纸刀（必须有长柄的，手胶一般比底胶厚一些，需要长点的裁纸刀），毛巾（最好是深色的，粘上胶水也不太明显）剪刀，容器（用来盛胶水用）脸盆，冷水，清洁球。
2、检查一遍所有要用的工具是否齐全，以免做到一半而找不到要用的东西，耽误时间还容易使胶皮粘花了。然后带上手套，把所有工具放到容易拿到的地方。
3、准备好要沾胶的底板，用清洁球在水里泡一下，然后往底板的击球面上擦几次（主要是去除底板上灰尘脏物或是封底漆比较粘手的感觉），再用毛巾擦干，静置一会。
4、把海绵放到容器里，倒入冷水(最好是凉开水或者是矿泉水，防止生水弄的海绵不好粘胶皮还发臭)，浸泡大约3分钟后取出，用毛巾吸干海绵上多余的水。
5、把海绵放置在底板上面，调整好需要的海绵露胶皮的长度，用裁纸刀切断海绵。然后用剪刀剪去多余的海绵。
6、用毛巾把海绵粘胶皮一侧的面擦干。用美工刀片把海绵上粘胶皮的那面轻轻划几道，不能划得太深，否则很容易切断海绵纤维，影响海绵的弹性，还使海绵比较容易翻。把海绵用裁纸刀稍微切断一半，把海绵分成两份，然后用剃须刀片分别对两块海绵粘胶皮的一面修整一次（主要是修整因为切断造成海绵有些不乎的地方及把海绵边缘一些翘起来的小丝绒切断，使海绵表面更加平滑）。
7、在一块海绵粘胶皮的一面上涂上一层薄薄的胶水，迅速（时间不能拖的太长，因为404胶水干得比较快，容易干）放到准备好的底版上，用手指用力按几下。
8、用裁纸刀把胶皮照着比海绵长一点（一般1毫米左右，因为胶皮会稍微缩一点，具体长短，大家自己根据情况来裁）裁断。用美工刀片对胶皮进行修整。然后像海绵那样，对胶皮涂上胶水，迅速粘在海绵上，从胶皮的一边按向另一边（主要防止出现气泡），多按一会。然后把胶皮多余的一边撕掉。
9、换另一块海绵和胶皮，重复7、8步骤
10、等一会（一般在沾好一个拍后半小时左右再沾另一个拍比较好），用脸盆盛上凉水（最好是凉开水或矿泉水），把沾好的一个拍放到水里，（因为404胶水沾的东西干了用水一泡就松开了，所以只能沾一遍，不能再反复泡，否则容易翻胶）泡大约十五至二十分钟后，迅速从水里取出大拍（主要是防止海绵被泡的时间长了以后会比较容易翻），放到水池里，用冷水多冲一会，然后把拍拿起来，用清洁球对着在水里洗几次（水要对着拍从胶皮方向冲向胶皮，防止进气）。把脸盆里的水重新换掉，然后把拍再放到水里泡大约十五至二十分钟，从水里拿出来，接着冲，洗。这样重复两到三次，直到从脸上感觉到水变凉了为止。把拍放到脸盆里，用清洁球在水里多洗几遍。然后从水里取出来，垂直放着（主要是防止胶皮上的水往海绵里流，打翻了胶皮），用毛巾多吸几次胶皮上边的水。然后用毛巾把拍包起来，放到比较暖和的地方，尽量别让冷风直对着拍。一般到第二天就可以用拍了。
11、最后提醒一点，沾好手胶后尽量别让手汗粘到海绵上，防止翻胶。
