十个月宝宝牛奶喝多少?
一岁以后就可以把牛奶换成纯牛奶了,十个月的宝宝每次可以吃150~200毫升的奶,一天可以吃4次左右,但是要注意的是,一岁以内的宝宝是不可以食用盐的,所以即使再喜欢也不要吃。
另外在给宝宝添加辅食的时候,要注意辅食的清淡,容易消化和吸收,例如蔬菜、水果可以剁碎后煮成糊状,让宝宝吃到含有粗纤维的食物,这样可以防止宝宝出现便秘的情况;肉类也可以做成泥状,加入淀粉煮熟后食用,这样不仅可以让宝宝吃饱,还可以补充身体所需的营养。
值得注意的是,不要给宝宝吃的过饱,避免引起消化不良,一般来说7分饱就可以了。 除了注意宝宝的饮食外,家长还应该注意宝宝的睡眠,因为充足的睡眠有利于宝宝的长高,一般建议宝宝晚上8点半就要入睡,早上6—7点起床,这样保证了宝宝每天有8个小时的睡眠时间。
家长还应培养宝宝良好的饮食习惯,少吃或不吃零食,特别是不要吃垃圾食品,以免引起消化不良。另外还可以适当喂宝宝吃一些粗粮,如馒头、米饭、面包等,这样可以促进肠胃蠕动,帮助消化吸收。