怀孕头三个月吃叶酸吗？
叶酸，又叫维生素B9，是一种水溶性维生素。叶酸在天然食物中广泛存在，但是经人体吸收后，只有50-70%能够利用，所以不论食补还是药补都需要一定时间才能起效并达到所需的浓度。 备孕及孕早期（123个月）补充叶酸的目的在于预防胎儿神经管发育畸形、唇腭裂以及早产等情况的发生。
一般建议在备孕阶段就开始服用，叶酸的剂量需要遵医嘱服用，切勿自行增加剂量。 叶酸摄入的方式可以通过食用富含叶酸的食物或补充剂形式获得。富含叶酸的食物有很多，比如蔬菜中的菠菜、胡萝卜、青菜、莴笋等；水果中的橘子、草莓、樱桃、香蕉、猕猴桃、柠檬等等；肉类中有鸡肉、牛肉、羊肉、猪蹄、猪肝等等。
如果通过食补无法获取足量的叶酸，则建议补充叶酸制剂，按照医生要求服用。 随着现在孕产知识的普及，更多的孕妇开始认识到叶酸的重要性且能够积极地进行补充，这为预防先天性神经管缺陷婴儿出生奠定了重要基础。但需要注意的是，叶酸并非补得越多越好，过量摄入叶酸有可能导致不良后果。遵循医嘱服药，科学用药才是关键！
