2017南京马拉松有哪些?

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本人参加2017年南京马拉松暨全国马拉松锦标赛(下半年),最终成绩348完赛。 比赛前三天大腿拉伤,赛前一晚刚做完理疗。上周日(11.6)早上赶到比赛地,晚上做热身时腿又拉上,当晚一瘸一拐完成赛前训练。周一(11.7)上午去医院,医生开了两天病假条(病假至11.9上午),随后去参赛。 在赛场见到诸多前辈和同行好友,感动不已!

比赛中前半程跟在同学身后跑,状态渐入佳境;进入30KM后,大腿明显酸痛,步伐减慢,每迈一步都是巨大的挣扎,此时心里不断暗示自己千万不能跌倒、一定不能放弃……最后几公里靠着顽强的毅力完成,完赛时双腿已无力站立,队友搀扶着才没倒下。

赛后几天,除了继续上班之外,每天加练力量,希望能在明年三月彻底痊愈。 人生的第一场马拉松,刻骨铭心!我永远记得,那36小时,我在医院度过——左胫骨内踝撕脱性骨折。

来曼阳来曼阳优质答主

南马报名了,也中签了 不过现在还没买好装备呢 所以先准备一下装备清单吧 (个人觉得) (跑鞋可以买便宜点的哦亲~) 我买的鞋子是这样的 一共买了两双 这鞋子是我在网上找了很久然后咨询了很多人的最后选定的 这个牌子是韩国的牌子 鞋子非常轻 跑步时候穿着很舒服 而且防滑效果不错 南马的赛道是柏油路的

我是第一次参加全程马拉松比赛 我的目标是435完赛 其实只要我认真训练,平时多练练速度我应该能跑出更好的成绩 但目前我还是想以稳为主,所以没有给自己订太高的目标啦 现在我每天会花一个小时左右的时间进行热身练习,每天做50个深蹲、弓步和腿部拉伸运动 还有5分钟的热身准备活动,这些我都已经记到小本本上了

期待我未来的好成绩! 加油

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