足球训练都有什么技巧?
2014年我在意大利踢球,我主要的位置是中前场,边锋、二前锋、影锋都打过(当时我的体重是65kg)。 我觉得最重要的还是技术、跑位和体能。 技术的话就是基本的带球、传球、射门。还有任意球的练习,多练习一些任意球,在禁区边缘的远距离任意球很有作用,在禁区内也可以打远角或者找中路接应的人。
跑位这方面的话,我觉得最重要的就是无球跑动,无球的时候多向前跑,不要停在原地等待队友传球,这样会浪费很多时间,而且会让队友们觉得你不够积极。还有就是多观察队友的跑位,如果队友跑出一个很好的空当就赶快插入。 在体能方面,我觉得最重要的就是耐力和爆发力了。 耐力的话可以多慢跑,但是要注意不要一直闷头跑,要配合呼吸。 爆发力的话就多练跳、跑、蹲起之类的。
关于训练呢,我主要是自己练习的比较多;偶尔也会跟朋友们一起训练一下,不过他们基本都是职业球员了,所以训练内容比较专业,我基本上也听不懂.... 现在我已经回国了,不过还是喜欢踢球。我现在在上海交大读研究生,学校有个校队,每周三下午都会训练两小时,我会尽量去。 有时候我也会跟一些业余爱好者一块踢球,他们大多是大学生或者是刚毕业工作不久的白领。因为水平相差比较大,我就没怎么跟他们训练,基本上都是跟他们一块踢球,有时候我也会给他们讲一些小技术小动作。 其实不管怎么样,只要喜欢,多踢踢就行了。就算水平再差也不怕,谁不是一点一点从白丁开始变成球王的。