五个月宝宝补钙多少?

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我宝一直缺钙,每天一粒迪巧,一粒伊可新,有时候睡觉不踏实,头后仰,我就给他做操,按摩颈椎,腰骶骨,腿部肌肉还有脚部,每次半个小时左右。现在四个多月了,已经明显好转! 平时多带宝宝去户外晒太阳(不要直接在太阳下暴晒),补充VD和钙剂的同时,给宝宝适当添加含钙丰富的辅食如蛋黄、鱼泥、磨牙饼等。

如果宝宝出现以下表现,说明宝宝可能缺钙了: 1.容易烦躁,爱哭闹; 2.出汗多,尤其是头部、枕部多汗; 3.睡眠不安宁,如睡前哭闹,睡中易惊醒,啼哭等问题; 4.出牙迟或牙齿参差不齐,上下牙齿不能咬合,出现豁嘴。

5.发育迟缓,个子不高,体重轻。 6.免疫力差,经常感冒。 当然,不一定出现上述所有症状才说明宝宝缺钙,只要注意观察,就会发现宝宝是否存在缺钙的问题。

这里要提醒爸妈的是,如果宝宝是因为缺锌导致的食欲低下、消化功能差而出现的缺钙信号,必须先补锌后再补钙,这样才能事半功倍哦!

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五个月宝宝每日需钙量为400毫克。如果每天喂鲜牛奶60毫升、鱼泥25克、蛋黄半个和适量的米糊及水果蔬菜,则可从奶中获钙36毫克,从鱼肉中获钙43毫克,从半个蛋黄中获钙16毫克,从150毫升水100毫升的米糊中获钙40毫克,从水果蔬菜中获钙20毫克,总钙量共155毫克。由此可见,每日供给钙量还差245毫克,也就是每天应补充 elemental calcium (元素钙),即纯净的钙245毫克。如果选用碳酸钙,则应补充245x(分子量的钙/分子量的碳酸钙)毫克,即245x40/100=98毫克。

另外,5个月的宝宝每日应摄取400个单位的维生素D,如果从乳类、鱼和蛋黄中每日只能获得200个单位的维生素D,则每天还应补充200个单位的维生素D。

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