乌米粥怎么做好吃？
原料： 圆糯米100克，黑米50克，核桃仁、花生仁各20克，冰糖适量。 制作过程如下： 1.将圆糯米和黑米淘洗干净，用水浸泡2～3小时后沥净水；核桃仁浸泡后去皮；生花生米用清水冲洗干净。
2.把上述原料一起放入锅中，加清水煮成稀粥，放入冰糖调好口味即可食用。 提示： 除了用圆糯米和黑米之外，还可以用大米和小米来熬粥。
作用： 可补气养血、补肾益精。对腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣、心悸失眠有治疗之效。
禁忌： 糖尿病患者不宜食用。
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原料： 圆糯米100克，黑米50克，核桃仁、花生仁各20克，冰糖适量。 制作过程如下： 1.将圆糯米和黑米淘洗干净，用水浸泡2～3小时后沥净水；核桃仁浸泡后去皮；生花生米用清水冲洗干净。
2.把上述原料一起放入锅中，加清水煮成稀粥，放入冰糖调好口味即可食用。 提示： 除了用圆糯米和黑米之外，还可以用大米和小米来熬粥。
作用： 可补气养血、补肾益精。对腰膝酸软、四肢乏力、头晕耳鸣、心悸失眠有治疗之效。
禁忌： 糖尿病患者不宜食用。