老人练体育有哪些好处？
对于这个问题，我很有发言权！ 本人热爱户外运动，尤其热爱徒步和登山。与我同去爬山或远行的人不少，其中有年长的，也有年轻的。与年轻人交流起来没毛病，可与年长者对话就有些问题了——他们话里有话，似乎在与我探讨，但又总是语出惊人、惊世骇俗，有时甚至让人火冒三丈！ 记得有一次与一位长者一起出行，路上他谈到了对某项政策的看法，我的意见与他截然不同。他反问道：“是不是国家让怎么做我们就得怎么做？”我没有正面回答他的问题，而是说：“我们现在的交通比过去方便多了吧？”他说：“当然啦，现在出门不用坐马车了。”我接着问：“那你想想，如果当年秦始皇统一中国后，推行车同轨、书同文，强制百姓夜不闭关、行同轨，是否有利于经济的繁荣和人民的富裕呢？”他听不明白，反问我：“你是不是认为我们的政策太宽松了？”我说：“不是，我认为太僵化了！” 与这位长辈的对话常常令我很无语……
但是，随着年龄的增长和人生阅历的积累，我渐渐理解了这些老人的难处。他们生活在物质匮乏的年代，没有丰富多彩的生活，不成熟的思想只能在狭隘的空间里生根发芽；而新的思想又很难在他们贫瘠的精神世界开花。所以，他们常常用过去的眼光来看待如今这个日新月异的世界。 随着智能手机的普及，我与父母沟通的机会增加了。每次回家总会看到他们拿着手机认真地学习如何发微信、如何扫支付宝付款码……尽管他们操作微信的动作很慢，常常是点完这一项，忘了那一项目，但他们的确在努力改变。
除了用手机学习新事物外，父亲还报了老年大学。虽然只上过几年学，但是他很喜欢读书看报，还经常给我讲一些历史故事和民间传说。而最让我感到惊奇的是，他居然能写一手好毛笔字！每当我看到他在练习毛笔字时，就会心生敬佩。 母亲则喜欢在阳台种植花草。她告诉我，种花养草既能陶冶情操，又可以净化空气、预防老年痴呆。每天早起晚归，侍弄花草成了母亲唯一的消遣。
除了种植花草外，母亲的保健操也做的很好。据她说，这是为了预防骨质疏松，保护脊柱。 我知道，父母的这些进步都得益于运动---无论是智力还是体力上的运动。