乒乓球如何防守正手位？
其实这个问题我应该两年前就来答，那时候球品还算可以，能防住好多正手拉弧圈球。 后来渐渐水平上来了，跟一些专业球员交流（当然包括各种球馆混球认识的业余大神）后，发现我的正手位防守存在很大问题，于是开始有意识地去加强这一块的能力训练。 这里就顺便谈一下我对正手位防守的一些认识吧。
1、站位 中近距离发力，身体略前倾，膝盖微屈，这样便于起跳，也保证了一定冲击力下身体的稳定性。 远距离防守的话，一般分为两大类，一类是像许昕这样的，退到远距离之后，通过腰部力量配合大臂带动前臂，以拍尖触球，这样能够保证一定的进攻能力，同时也能防得住对手的突击抢攻或是快带。另一类是以侧身站姿为主，在防守的同时能有意识地培养自己的左侧肌肉群的力量（很多业余球员右侧比左侧厉害得多，因为击打更多，所以右侧的肌肉记忆会更为深刻），代表人物如王皓。
2、步法 正手位的步法相对简单，但要求快速到位。如果对手是以弧圈球为主的打法，那最好有一脚的短步，能在原地进行小碎步调整。对于以单面攻为主，或者球速不是特别快的弧圈球选手来说，这种原地调整已经足够使用。如果遇到像许昕这种速度比较快的弧圈球选手，那么除了需要提高自己步伐的移动速度之外，还需要做好退台的准备（许昕的弧圈球是有很强的突击能力的，而且他很多时候会采用左手横拍，使他的弧圈球更有威胁）。
3、拍型 拍型一般来说有三种，一种是倾斜45°左右，另一种是竖直，还有一种是倾斜70°左右。
一般情况下，我们可能会根据来球的旋转而有所改变，但来球若是以正手为主，且没有强烈的侧旋，那么拍型保持竖直是比较合适的。这样才能保证比较好的挥拍顺畅度和较好的击球点。 若是来球带有较强的侧旋，为了更稳妥地接球，我们需要把拍型稍微倾斜一些，以保证击球时，球拍可以随着球的运动方向产生一定的侧移，从而更好控制出球方向。