卧室灯用白光好吗？
个人建议不要用白光灯泡，虽然看上去很亮很高，但是太刺眼，晚上起夜或者早上起来都不太好。 如果是用LED灯的话可以考虑下用三色变光的，根据你的需求来调节亮度。 现在市面上也有很多LED灯带，比较柔，不伤眼睛。 我自己家里用的就是LED的灯带，色温是3000K的，看上去特别温馨，白天不会很亮，一到晚上打开了就蛮亮的了，光线也是很柔和不刺眼的。 因为LED灯的节能优势，现在很多酒店都会用LED灯做酒店灯具，比如我们住过的如家、7天等等……很多都有装LED灯的灯具，看上去确实比传统灯泡要好很多。
还有现在流行的星空顶床，也是用LED灯做的，打开之后整个房间都是繁星点点，很梦幻！ 我以前用过白炽灯，也用过荧光灯（就是管形的那种），还用过LED灯，LED灯是我觉得最好用的，所以这次装修新房我也全部用的是LED灯。 用LED灯好处多多啊~ 省电——LED灯非常节能，比一般的白炽灯要节省80%左右的电能； 环保——由于使用了半导体技术，所以在工艺制备上就不会有污染，而且LED灯的废弃物不会对环境产生危害； 寿命长——一般来说，LED灯的使用寿命可以达到5万小时，相当于10多年，而普通白炽灯的寿命只有500～600小时，荧光灯的寿命也只有3000小时左右； 显色性好——因为LED灯含有光谱成分，能够重现自然光中的红色和绿色，因此对物体颜色的再现效果是非常好的，不会出现色彩偏差较大或是颜色失真现象，这是荧光灯所不能及的； 发热量低——我们都知道荧光灯会有比较大的热量，而这个热量一部分会散落在空气中，造成能源的损失，而LED灯是没有热量的，避免了由此引起的能源损失。
说了那么多，LED灯这么好，是不是要用LED灯才算是智能照明呢？ 其实也不是的哦。 因为我们的眼睛是有适应光的周期性变化能力的，在白天和黑夜交替的过程中，我们可以感知到阳光强弱的变化，然后调节我们的瞳孔大小，以适应进光量多寡的需要。 所以即使我们没有使用LED灯这样的“智能化”灯具，只要室内亮度能随着外界光照强度自动调节灯光的明亮程度，我们的眼睛也是可以接受的。