孕九个月可以吃米线吗？
怀孕期间饮食需注意什么问题，这个问题可是难倒了无数新妈妈。 孕早期（1-3个月）： 此时胎儿还未发育成型，需要注意的问题不是特别多，但孕妇需要调整自己的饮食习惯，尽量吃得健康一些，如果孕期营养不足，很可能导致胎儿体重偏低、先天性免疫力差等问题。建议此期的准妈妈多吃一些富含蛋白质的食物，例如蛋类、肉类、豆类等，为胎儿的骨骼和肌肉生长储备足够的能量。另外注意补充富含维生素的食物，蔬菜、水果都可以多吃点。不过需要注意的是，此时准妈妈不宜大量进食核桃等含油脂高的食物。
孕中期（4-6月）： 这时期的准妈妈胃口会变好，吃的种类也更丰富，不过由于前三个月的反应，很多准妈妈可能摄入的营养不够全面，此时就需要进行补充了。除了以上提到的要多吃蛋白质含量高的食物外，此期还可以增加坚果的摄入，每周建议吃2-3次坚果，如核桃、腰果等；同时，此期钙的需求量开始增加，应注意补钙，多食用富含钙质的食物，如奶制品、豆制品、虾皮等。值得注意的是，在孕中晚期，胎儿发育迅速，需要大量的铁元素供应血液的需要，若孕母血容量下降，则容易发生缺铁性贫血，因此应多吃富含铁元素的食物，如动物肝脏、瘦肉等。
孕晚期（7-9月）： 此期胎儿发育更快，母体的各器官也发生变化，为了适应分娩，骨盆韧带松弛，肠道蠕动减慢，因此容易出现便秘的情况，建议在饮食中适当增加膳食纤维的含量，多食用粗粮及蔬菜，也可适量喝些酸奶，补充有益菌，改善便秘的情况。 总之，在孕期，准妈妈们应该规律进食，少吃多餐，注重营养搭配，不过分贪嘴，也不盲目节食。
