婴儿7个月吃什么钙好？
宝宝现在的饮食已经相对丰富了，所以除了奶以外，也可以开始补充其他的食物了。 6个月的宝宝已经开始出牙了，牙龈会有些肿胀、发痒，喜欢咬硬的东西，可以给宝宝准备磨牙饼干了。另外，这个阶段是培养宝宝吃辅食的最佳时期哦！ 宝宝从4-6个月大开始添加辅食到1周岁左右，这段时间可以充分锻炼宝宝的咀嚼能力（因为牙齿要一直到2岁多才会长齐全）以及肠胃功能，为以后顺利吃饭打下良好基础。 除了食物外，宝宝7个月大的时候也可以适当喂点水果汁或蔬菜汁，但每次只能喂一种，而且要从少量开始，慢慢增加。 至于补钙，在宝宝4个月大之后就可以开始了。给宝宝吃含钙量高的食物同时，再配合服用鱼肝油滴剂（含有维生素D，可以促进钙质吸收），预防缺钙的发生。
要注意的是，补钙并不是越多越好，过量摄入钙质，不仅无法被宝宝消化吸收，还会加重宝宝胃肠负担，严重的甚至会引起厌食。 一般来说，母乳中富含的营养物质完全可以满足宝宝身体所需要的，不需要额外给妈妈补充。如果妈妈需要补钙，可以通过吃富含钙的食物来获取，如牛奶、豆腐、鸡蛋等。 如果宝宝有明显缺钙现象，比如容易出汗、夜惊、烦躁不安等情况，则需要及时补充钙质。市面上婴幼儿的钙产品种类有很多，可以根据自身情况选择。
要注意搭配鱼肝油一起吃，促进钙的吸收；且最好在两餐之间吃，这样不会引起宝宝呕吐，也便于宝宝吞咽。 但需要注意的是，给宝宝补钙并非多多益善，也不是越贵就适合宝宝。过量摄入钙质，不仅无法被宝宝消化吸收、加重宝宝胃肠道负担，还可能导致不良后果，如高血钙、结石等。 一般宝宝从4月开始就可以适当吃盐了，但是此时孩子的肾脏功能还没有发育完善，排泄功能比较弱，如果进食过多的盐，会给肾脏带来较大负担。吃盐过早或者过多，也会增加未来患上高血压的风险。 所以，宝宝1岁前，除了每天适量饮用的白水外，其他的汤品、果汁都别给多了。
1岁以下宝宝每天食盐摄入量应控制在1g以下，1岁以上也不宜超过2.5g，这个剂量相当于用自来水和浓缩酱油烧菜时用食盐量的3、4倍。 还有一些需要注意的地方：
① 在给宝宝做辅食时可以适量添加植物油，例如蛋黄泥、胡萝卜泥加点植物油，口感会更好。但是不要吃辛辣刺激性食物，以免破坏肠道环境，导致便秘。
② 制作过程尽量简单化，减少营养流失。例如把苹果蒸熟打汁给孩子喝，会比生吃更合适。
③ 根据具体情况灵活掌握。例如天气干燥时，宝宝频繁出现口干舌燥的情况，可适当多补一些水分。