乒乓球有两种握法吗?

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这个问题,我是深有体会啊! 之前我打乒乓球的时候,因为一直是在学校里和同龄人打,所以都是横板进攻型打法,直板也打过,但是没有横板那么暴力(当然可能也和技巧有关)。后来工作了嘛,认识了一些体工队的队友,他们打乒乓球真的是把球拍握得紧紧的……和我以前认识的人完全不一样……当时我还觉得这什么鬼握拍姿势居然能打球,真是服气。

后来自己买了乒乓球器材装备以后,看了不少教学视频,才恍然大悟——原来乒乓球还有这么多种握拍方式。 于是我把我的握拍方式分享出来吧(只代表我个人经验,或许有不对的地方敬请指出) 我买的是红双喜的碳素球拍,据说这种材质很利于控制,而且比较轻。因为我是初学者嘛,就选了红双喜这个品牌的球拍,价格也不贵,感觉挺值得。

这个是我用球拍的握拍方式,正手发大力球(横板)或反手发力(直板)。就是手指并拢,整个手掌紧贴球拍,大拇指压在食指上,四指并拢弯曲,然后用力的点按板子,这样的好处是你的手腕力量能够充分释放出来。

这是不发力的时候的手型,类似于手握鸡蛋的样子。我觉得这个是必学的吧,毕竟你不可能每时每刻都在发力状态呀,比如防守,或者对方进攻时你来不及用力回防,就可以利用这个手型来抵挡。

最后来说说各个不同握拍方式的优缺点吧(仅个人体验而言): 这几种握拍方式都有利弊,不能偏激地认为哪一种最好,应该根据实际情况而定。比如在场上,你的对手是个快攻型的选手,而你又是直板,那么就可以采取相对较暴力的握拍方式;反之,如果你的对手是削球型选手,而你又是横板,就可以采取相对较保守的握拍方式。

无论采用什么样的握拍方式,关键是要有自己的风格并且长期坚持,熟能生巧,这样才能在比赛中发挥最大的威力。

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一般我们把握拍分为直拍和横拍:

正手握拍:大拇指和食指握住球拍,其余三指自然弯曲紧握拍柄。正手击球时,前臂内旋,以中指为轴,拇指压拍,食指支撑,腕部放松,小臂和手腕配合发力。正手握拍又可分“浅握”和“深握”,浅握:虎口接触拍面。深握拍:整个掌根以上部分几乎全部抓住拍子。

反手握拍: 拍子后端斜对准虎口处,食指的第二指节和拇指的第一指节捏住球拍,食指伸直压在拍的左框,中指、无名指和小指自然弯曲在拍柄和手掌之间,形成空心拳,拍面与手掌之间留有空隙。一般正手握拍浅握者,反手握拍应采用拇指在上,食指在下的握拍法,我们叫做 Eastern forehand and backhand握拍法。正手握拍深握者,反手握拍应采用正手握拍法,我们叫做 one handed forehand and two handed backhand握拍法。

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