篮球单大是什么意思啊?

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“单大”是“单挑大赛(3V3)”的简称,是一项风靡全球的趣味篮球比赛形式,由三人组成一队进行对决,通过抢球、传球、投篮等比赛方法,比拼团队合作能力和个人技巧,最后得分多者获胜。在NBA中,也有单挑项目的表演赛,如每年的全明星周末。而在CBA等职业联赛中,也有单挑环节的娱乐节目,深受观众喜爱。 与5人篮球相比,3V3少了两个进攻端的位置,对球员个人能力要求更高,同时由于人数减少,传球、突破机会增多,打法更倾向欧美篮球的快速、灵活;而5V5则偏重阵地进攻和篮板球的争夺。虽然3V3人数少,但是配合难度并不亚于5V5,因为每一个人都要身兼数职——1个人要防守多名对手,传球失误、被盖帽、犯规的概率也相应增加,对场上局势的判断、应变能力和心理素质都是极大考验。所以能参加单挑大赛的都是篮球技术较为全面的球员。

常见的3V3场地大小为20×15米,半场范围即可。但考虑到实际场地条件难以达到标准尺寸,因此比赛采用折中处理办法,比90分制少20秒,比100分制多10秒。 单挑大赛分为预选赛、循环赛和决赛阶段,首先各小组积分前2名进入决赛阶段,如果积分相同,则比较相互间的胜负关系决定排位。

比赛中,3位运动员可以更换队员3次(每场比赛只能更换1人次)。在8分钟结束前的任何时间,只要不违背裁判判罚原则,只要没有出界、进球有效的情况下,球员可根据战术需要自行调换位置。 除了常规项目外,近年来有些赛事增加了扣篮、三分球、运球过人和防守对抗等小游戏环节,让观众看得更加投入。 在很多篮球初学者看来,单打是最基本的个人进攻技能,然而真正能够熟练运用这些技法的却不多见。因为在实战中,你很难找到这样的练习机会——“无人防守”“在合适的时间”“执行一套标准动作”,这几乎是不存在的。大多数情况下我们看到的单人练习都是模仿或者简化了真正的实践场景。 比如有人练习背打时,可能只是站在原地用背部贴住对方,这是一种简化了实际场景的训练方式,在实际对决中,你要面对的是紧贴着你的防守者和随时可能出现的高抬腿防守、背后防守甚至封盖……

又比如,我们练习干拔跳投时,可能只是瞄准框,这是忽略了身高、臂展、体重等因素的影响,一旦这些身体素质的差异性存在,你的干拔就会带有相应的特征。 这就是为什么同一个队里,有的人打球很出众,而有些人努力了很久进步却很慢的原因。不是你不勤奋,而是你在做无用功。

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