胖孩子学什么运动？
胖孩子首先应该选择减肥效果最明显的有氧运动，所谓有氧运动指的就是持续运动的时间较长，过程中氧气需求量较大，比如慢跑、游泳、跳绳、划船、骑自行车等。以每分钟心率=170-年龄（次）为宜，至少坚持20分钟，最好为40分钟。
体重严重超重的孩子运动减肥较为困难，因为本身过重会让运动的负担增加，并且容易使下肢受伤，因此在运动方式的选择上可以挑选游泳、划船等更易减重的运动。在水中锻炼能有效降低关节的负担，并能更有效的燃烧脂肪。在运动量上，可以采取多组短时间的方式开始，逐渐增加每组运动的持续时间，减少组数，达到可以一次性进行较长时间的有氧运动。
建议胖孩子选择的运动：游泳、跑步、足球、快步行走、骑自行车、跳舞。不建议参与的运动：举重、相扑、射箭、射击、拳击、柔道。举重和相扑本就是增重的运动；射击和射箭都需要正确的体态和良好的心肺功能，胖孩子过高的重心会导致体态的不稳，容易产生晃动，并且有氧功能差会使其更容易疲劳；拳击、柔道等对抗类运动容易使胖孩子受外伤。