婴儿睡觉睡不实怎么办？
饮食注意。每天晚上睡觉前，给宝宝吃些容易消化的食物，不可过饥或过饱。另外，宝宝喝完奶后，要竖着抱，让他靠着你的 shoulder，轻轻地拍宝宝后背让TA打嗝，如果没打出来，放下后要让宝宝左侧卧位，防止溢奶。
创造良好的睡眠环境。安静、昏暗，温度在25度左右的环境有利于宝宝入睡。不可太热或太冷。另外，可适当拉上窗帘，制造昏暗的睡眠环境，有利于促进宝宝褪黑激素分泌，促进入睡。
不可频繁换人。如果周围环境合适，宝宝不饿，建议把宝宝放在床上，让TA自己睡。如果TA不高兴，哼唧哼唧的，不可频繁的把宝宝抱起来，或频繁换人哄，否则宝宝没有安全感，会影响睡眠。
白天少睡。如果是小月龄宝宝，注意白天尽量少睡，每次睡2小时左右，不可超过3小时，否则晚上会影响宝宝入睡和睡眠质量。另外，白天睡觉时也不可太黑，开个小灯，夜间睡觉时环境要暗，这样有利于调节宝宝的生物钟，促进褪黑激素分泌，调节睡眠、清醒节律。