土豆饺子热量高吗？
土豆发面饼的做法详细介绍 所属类别：美食，家常主食 详细工艺：煎 详细步骤：把两个土豆切成细丝，放在水里洗净。取出来放在篮子里沥干水分。然后在锅里加入适量的油，等油热了之后，把土豆丝倒进去，翻炒几下。加入少量的盐，继续翻炒，土豆稍微有点蔫的时候，加入面粉。继续把面粉翻炒熟，然后加入酵母，搅拌均匀，就让土豆面粉成团，最好没有干粉，然后把面团揉匀就可以了。把面团擀成薄片。用切成碎末的青椒，适量的葱花把饺子馅调好。把饺子馅包在擀好的面皮里。包好所有的饺子。把锅加水，水开了之后，把饺子下锅。用勺子推动饺子，别让饺子粘锅底。煮熟了之后，捞出来就可以吃了。
土豆饺子热量高吗：
这玩意能不放植物油么？面粉都放猪油或者色拉油，再放上十几二十年的陈麦，保证你吃到的面粉是最新出的。至于热量问题，饺子本来就是高热量食物。土豆倒是不算高热量食物，100g含量大约只有100多卡，但是转化为脂肪酸含量并不高，还不如肉类脂肪含量高。
吃土豆不必担心脂肪过剩，因为它只含0.1%的脂肪，是所有充饥食物中脂肪含量最低的。每天最少吃400克的土豆，不仅不会使人发胖，还有防治动脉硬化、痛风、糖尿病的功效。
常吃土豆为何不易发胖
其一，土豆富含膳食纤维，可以促进排毒，而且肠道对它的消化速度慢，绝非一餐可以吃完，这无疑让自身摄入的热量减少了一半。
其二，土豆中含的含量是碳水化合物<纤维素<蛋白质<脂肪 其三，把土豆作为主食，肯定要比肉类量少，这样的热量就差了一大截。 其四，土豆烹调简单，可以烧、炒、浇汁、涮火锅等，做成菜口味也不错，这比起用土豆来制作甜品，把土豆蒸熟后加糖，吃起来又绵软又香甜，何乐不为呢？ 其五，说到吃土豆的好处，就必不可少地得说说它的功效： 1.和脾胃、补充营养：大家知道，脾胃不好的人不宜吃生凉的食物，但口渴时却又受不了热汤的刺激，那么吃土豆是最理想的。它含有很强的抗氧化物质和纤维，可以调理肠胃。而且土豆还含有大量的维生素C和钙质，有利于健胃和消化，同时可以增加食欲。所以，脾胃不好可以做着吃土豆。 2.和胃调中、解毒、消炎：经常吃土豆的人肠胃得病率要低很多，而且它的消炎作用也很好——在土豆蛋白中含有调节免疫系统功能的LS酶，因而它也是可以缓和情绪激动、清爽大脑。夏天没有食欲，吃路边摊和吃多了，炒菜味道不好，都可以吃土豆，缓解一下胃黏膜。 3.和中补虚、调理肠胃：人总是莫名其妙地情绪化，悲观或消极时甚至想轻生，其实，这时你可以吃些土豆。据有关医学家的研究发现，土豆不仅能供人体消耗，而且还具有调理身体，调养脾胃，中和五脏，舒缓紧张神经的功能。英国化学家巴顿认为，土豆能产生“特殊情绪”，使人置身于幸福之中。食用土豆确实有益身心健康，它能安慰失意的人，使人挺直腰杆，变得坚强，甚至在沮丧之时，也能开辟一个新的生活的情境。