孩子多大可以吃盐？
生活中，很多人觉得孩子喜欢吃咸味的食物，因而为迎合孩子的口味，在一些煲汤、做饭时会放一些食盐，觉得孩子摄入一些食盐，对人体的健康有好处，实际上，孩子1岁前是不能吃盐的。
一、吃盐过早过量的危害
1、易引起食盐性胃炎
盐，味咸，性凉。人们吃盐多的首要危害就是胃炎。因为盐进入人体后，可抑制胃粘膜，使胃粘膜的保护功能受到损血，各种细菌、病毒在胃内寄住，发生胃炎。我国城乡患者，都以胃口不好，胃泛酸作为胃病的临床表现。
2、 易引起孩子厌食
在饭菜中放食盐，会引起胃充血和肠胃不适，使孩子精神萎靡、厌食。
3、易加重孩子肾脏的负担
不要认为孩子小，就忽略了对他们身体健康的负责，千万不要在食物中加食盐，增加孩子的肾脏负担。1岁以下的儿童，肾脏解剖和生理功能尚未发育成熟，暂时还不能排出盐分。摄入食盐过多，肾脏代谢就不能及时排出，过多盐分沉淀在肾脏内，直接影响儿童的健康。而盐的主要成分是钠，如果吃得食盐过多，就会造成体内钠储留，而致使钾、氯减少。钾钾的主要作用是维持神经肌肉的正常功能，含钾食物摄入体内，能抗痉挛，防止血压上升和肌肉痉挛。氯主要成分存在于血液中的血红蛋白，有排泄废物和带走废物的作用。体内钠多时，往往钾和氯会减少，不利于排出废物。
二、一岁后如何加盐才健康
一岁以后，孩子饮食不再单纯，已吃多种食物，这时可在食品中放少量食盐（小于1克），以补充碘和佐餐的意义。但必须注意：
1、给孩子准备的食物应该单一而不混合。所谓单一食物就是尽量不要将几种食物混在一起，这样做，不仅会使得食物的味道难吃，也会使孩子的饮食限制在有限的空间里，同时，还容易让孩子在一种新的食物尚未入口时就厌恶整个菜肴。
2、做菜时尽量少放油和盐，避免婴儿腹泻等疾病。给孩子做的菜肴尽可能清淡，油和盐尽量少放。因为一岁前的宝宝消化功能不是太完善，吃多了油腻的食物容易使宝宝腹泻。一岁前的宝宝不能吃盐，否则易引起体内的钠储留，造成骨骼发育畸形。
3、不要在饭后给一岁前的宝宝服药品。有些家长经常在孩子食物中加一些磺胺类药、抗菌素或催发剂等，这是很危险的，这样极易造成宝宝肾脏功能的损伤。