体育短跨是什么意思?
应该是200m和400m的短跑吧,跨栏是田径运动中的一个项目,与短跑有区别。 一般短跑都是指100米、200米、400米的比赛;跨栏是110米、400米(男子)/500米(女子)的比赛。这两个项目的训练方法和所用装备也不一样。 一般来说,短跑要求运动员速度最快,爆发力最强,同时具备良好的协调性,灵活性。这些能力的获得是靠运动员平时大量的练习得来的。比如说快速高抬腿跑,快速后蹬跑,快速摆臂跑等。为了提高速度能力,还要经常采用变速跑的训练方法。
对于跨栏来说除了具备短跑所具备的所有能力外还必须有强大的体能作保证,因为跨栏是极限的运动,对运动员的心肺功能、肌肉力量乃至灵敏素质的要求都非常的高,非长期大运动量的训练不能取得成效。所以,很多优秀的跨栏选手,其体能不亚于优秀健美运动员。
在技术方面二者也有很大的区别。短跑主要依靠大腿和髋部肌肉群发力,而跨栏则是完全依靠大腿的力量。我们可以看到在快赛跑道上很少有运动员用手扶栏的。因为在比赛过程中手是不会触及到栏的,这样容易被判犯规。而在跨栏比赛中为了稳定身体,保持平衡经常会用手扶住侧方的栏。