首先，你要了解什么是下旋？ 下旋就是指来球的轨迹是往下走的（不是一定到地） 那么为什么要有这样的技术呢？ 这个技术的目的在于抑制上旋球。因为上旋球比较容易产生旋转弧线，而出台的速度比较快容易进攻。而下的球由于出台速度慢，不易进攻，但是能够很好地抑制上旋球。 所以一般用来防守和防守转攻时比较多。 拉下旋时，注意点有以下几点：
1.前肢不要过于外展，不然会很难控制。
2.前臂与手腕要发力，运用爆发力将球打出。
3.手指自然张开，使拍形略向外倾斜并有一定弧度，这样能更好地控制球。 下面来说说具体的动作： 上手姿势跟正手拉球差不多，不同的是在引拍的时候，手臂不能完全打开伸直，这样才能保证最后有足够的力量去击球。（如果手臂完全打直再发力，你的力量基本都会消耗在前摇过程中了。）
然后就是关键的一点，在挥拍的过程中能不能充分借助上旋力？如果能的话就说明你基本掌握了这个技术。 很多新手的下旋都是靠手腕用力“磕”出来的，这种打法往往很难控制，也容易损伤手腕。其实真正的下旋是依靠手臂、手腕、手指力量的传递形成的。
司马施颖优质答主拉下旋球时，击球前要向右后方转体引拍，拍面要尽量后仰，引拍位置相对于上旋球稍远，身体重心在右脚，击球时发力稍前送，击球后要向左前方转动重心，同时将球拍送至左前方，以保证击球的完整性和发力的流畅性。
具体说来，拉下旋球有以下几个关键点：
1、正确的击球瞬间引拍，拍面高度要低于来球，拍面尽量后仰，以形成摩擦球的足够空间；
2、击球前要带动大臂向前下方发力，带动小臂前倾，并使拍面始终保持后仰姿态，保证击球时拍面后倾；
3、击球时要摩擦球的中下部，以使球产生转速从而形成下旋。
其实，很多初学者在接触这项运动时，对发力问题都是不清楚的，只凭本能去拉球，往往因为发力不正确而形成下网、出界等问题。实际上，不论是拉上旋还是拉下旋，正确的发力都应该从大臂发力开始，带动小臂和手腕发力，最后形成击球动作。
当然，初学者在学习拉下旋球时要进行多方面的练习，不光是对来球的落点和旋转要有足够的预判，对击球动作和发力也有较高的要求。下面给大家推荐一组拉下旋球的训练方法，该方法可以将拉上旋球和下旋球结合起来进行练习。在练习时，可以先练拉上旋，在保证能够较为自如地拉上旋球之后，开始继续拉下旋球，也可以采取一拉上旋一拉下旋的方式进行练习。在练习过程中，要注意每一种旋转球都要拉到位，要给对方形成足够的旋转，这样才能达到良好的训练效果。
最后，提醒大家一下，在开始学习上旋球和下旋球时，不要过于追求落点和弧线，而应该注重对动作要领和发力的练习，待能够较为充分地掌握了正确的动作和发力之后，再开始考虑怎样提高旋转，怎样提高落点和弧线的多样性。
