九个月孩子怎么吃好?

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九个月的宝宝已经会爬,也在学站立和走路,因此这个阶段的宝宝运动能力增强,能量消耗增多。而且此时宝宝已经在开始长出牙齿了,咀嚼能力比之前更强。所以这个时候的宝宝已经开始需要一些固体食物来补充身体所需的营养。 那么,如何为九个月的宝宝做好饮食安排呢?

1、主食方面可以吃软烂的粥,面条等,在粥或面条中加入少许胡萝卜泥,青菜泥,蛋黄等一起煮,有增加营养,易消化的作用;

2、副食方面可以给宝宝啃些水果块(苹果,香蕉等),煮熟的蛋黄(1/4个),磨牙棒(蔬菜,肉糜等制成的馒头干)等等,由少到多,由稀到稠给宝宝添加辅食;

3、每天可以喝500ml左右的鲜奶,但要注意不要空腹喝大量喝,以免引起胃肠道的不适;

4、除了主食,副食的摄入之外,还要注意每天补充一定量的水分,保证身体所需。

另外还需要注意,这个阶段虽然已经慢慢开始给宝宝添加辅食,但是仍然要保证宝宝主要以奶制品为主,特别是富含铁剂的辅食,要在保证每天摄入适量钙剂的基础上,再逐步添加。

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