8个月宝宝吃什么青菜好？
8个月的宝宝已经可以开始吃蔬菜水果了，但是水果蔬菜的种类有很多，不同的种类营养价值是不同的，对于八个月的宝宝来说，最适合吃的蔬菜有以下几种： 1、南瓜 南瓜是日常生活中非常常见的一种食材，价格实惠量又大，富含人体所需的氨基酸、维生素以及钙铁锌等多种微量元素，宝宝常吃对生长发育大有好处。而且八个月的宝宝已经开始长牙，适当吃一些坚硬的食物有助于牙齿的生长。不过要注意的是，南瓜籽含有一定量的油脂，所以一次不要吃太多，以免消化不良。
2、菠菜 菠菜中含有丰富的胡萝卜素、维生素C、维生素E和铁等元素，这些都是宝宝生长过程中不可缺少的营养物质，特别是铁元素，可以有效预防婴幼儿腹泻的发生。需要注意的是，给八个月宝宝吃菠菜时要充分浸泡清洗，去除亚硝酸盐，彻底煮熟后再食用。
3、胡萝卜 俗话说“冬吃萝卜夏吃姜，不用医生开药方”，足可见胡萝卜的营养价值之高，而事实也确实如此。除了含有丰富的胡萝卜素外，还含有人体必需的维生素B1、B2、C、D、E和钙、磷、铁等微量元素，能够健脾养胃，润肠通便。不过要注意，因为胡萝卜素属于脂溶性维生素，需要用油炒熟了再吃哦！
4、西兰花 西蓝花也是家长们常用的辅食材料之一，富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素和矿物质等。尤其值得一提的是，西蓝花中膳食纤维的含量非常丰富，这对宝宝来说是非常好的营养补充。不过要注意的是，给宝宝吃的西兰花一定要煮熟煮透，因为其中可能含有寄生虫卵。
还可以给宝宝吃莴笋，韭菜，豆芽，西红柿等，这些食材都是富含营养并且容易消化的，非常适合宝宝食用。 不过也要提醒家长朋友们，虽然要开始给宝宝添加辅食了，但是奶类仍然是唯一能够提供充足热量和必需脂肪酸的食品，建议每天在两次奶类食物之间添加一次辅食。
