酸奶火龙果好吃吗？
作为一个在南方长大的孩子，我对甜的东西天然没有抵抗力~ 就像看到这个问题的时候，我的潜意识第一反应就是“好甜”（不是广告！真的只是我真实的想法....） 但是后来因为减肥，还有身边朋友对甜食的不友好，让我对自己“嗜甜”的属性进行了重新审视和克制。所以除了奶茶、蛋糕这些高热量食物外，像酸奶这类含糖量低的食物我基本是不限制的。反正蛋白质和钙含量高，营养又丰富，早上喝一杯饱腹感强又能扛饿，何乐而不为～ 所以当我在做减脂期饮食规划的时候，酸奶是被我放在首位的（当然不是放很多啦，适当就好）。至于其他食物该控制的地方还是要控制的，比如精致碳水和脂肪。
我现在的三餐结构大致是这样的→早餐吃1根香蕉+1袋酸奶；中餐和晚餐正常吃，但是主食会尽量控制在200g左右每日（其实很多米饭我都不吃的，都换成果汁或者蔬菜了）。加餐是每天1个苹果或者1盒酸奶。这样一天下来，我大概能摄入500-600克碳水化合物，200g蛋白质，300g左右的水果，2500ml左右水分。 这样的饮食习惯让我体重下降得很快，而且基本没有饥饿感。除了刚开始减重的两天，我觉得自己特别亢奋，什么都想吃，那种饥不择食的感觉让我印象深刻，哈哈哈现在想起来真好笑，也不知道那两天的碳水和脂肪是不是超标了~~
好啦啦，说了这么多，终于可以说到今天的正题了~ 题主说的这个酸奶我也有买，味道是真的不错，口感丝滑浓郁，搭配着水果一起吃，感觉棒歪了~~ 不过话说回来，任何食物都是要适量，过量了都不好。建议题主可以把它放在加餐中吃，比如说上午加餐或者下午加餐，这样就能控制好总体的摄入了。最后祝题主越来越漂亮，身体棒棒哒～
